Podemos usar malasana o la guirnalda como transición entre asanas, pero en sí misma es un equilibrio, flexión y estiramiento con amplios beneficios sobre abdominales y columna. No te la pierdas, en nuestro blog ; -)
Con esta variante de ardha matsyendrasana notarás un duradero bienestar en la columna, además de sus poderosos efectos rejuvenecedores y tonificadores sobre el aparato digestivo. ¿Te atreves a practicarla?
Te presentamos anjaneyasana o la postura de la luna creciente, por la forma que adopta el cuerpo con esta asana. Un arqueamiento hacia atrás, en equilibrio que activa y canaliza la energía y que te proponemos dentro de una serie ;-)
