En nuestra segunda semana pasamos a introducir la respiración por ambas fosas nasales y aumentar la proporción de inhalación/exhalación para aprender a hacer Anuloma Viloma Pranayama.

¿Quieres empezar a sentir los efectos de acumular prana? En las próximas tres semanas haremos las prácticas necesarias para aprender Anuloma Viloma Pranayama.

¿Haces asanas y te gustaría aprender qué es el pranayama y por qué practicarlo? Aquí te explicamos brevemente los puntos principales sobre el prana y el pranayama.