Completamos con Parshva Prasarasana, la tonicidad sobre la columna incluyéndola en una serie con Prasarasana
Ardha bhujangasana es un equilibrio poco común que además fortalece la musculatura de las piernas, gluteos y nos ayuda a abrir bien en el pecho. Tras hacerla subyace una sensación de interiorización y bienestar. ¿La hacemos?
Los pensamientos e ideas, el pasado, el futuro… la mente domina la realidad creada ante nuestros ojos. A través del yoga contamos con esos segundos necesarios de consciencia, para determinar la reacción y avanzar hacia la libertad. Tú no eres tu mente.