Lo bueno de utthita ardha chandrasana o la "media luna en elevación" es que te permitirá avanzar a medida que la haces, y que además encaja muy bien con otras asanas de pie. ¡Los detalles en el post!

Vakrasana es un equilibrio, ideal para hacer después de kakasana porque trabaja fortaleciendo los brazos, lateralmente, mientras también favorece la concentración y el equilibrio mental. ¡Aprende a hacerlo en este post!

Hoy te recomendamos vrksasana o el árbol, un equilibrio asequible, fácil de incorporar a la sesión y que progresivamente mejorará tu sentido del equilibrio y la concentración. ¡No te pierdas nuestro video!