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Posts etiquetados "Equilibrios"

Progresa en la flexión y calma mental haciendo Janu Sirsasana

jul 18, 2019 Publicado por: Luis J. Pérez Asanas, Equilibrios, Janu shirshasana, janu sirsasana

Janu sirsasana o la "postura de la cabeza sobre la rodilla" es una asana clásica que va a poner en "marcha" nuestras piernas y columna produciendo un estado de calma y que además nos permitirá progresar rápidamente. ¡Te dejamos nuestro video-post!

Potencia la concentración con kakasana o la postura del cuervo

jun 19, 2019 Publicado por: Luis J. Pérez el cuervo, Equilibrios, kakasana

Kakasana o "el cuervo" es un equilibrio asequible que además potencia la concentración y la estabilidad mental. Aprende a hacerlo en esta entrada de nuestro blog.

Bhumi pada mastakasana o la montaña, con los pies y cabeza en el suelo

may 14, 2019 Publicado por: Luis J. Pérez Bhumi pada mastakasana, Equilibrios, posturas invertidas

Recuerdo cuando Amable Díaz nos enseñó Bhumi pada Mastakasana (o la montaña), estuvimos repitiéndola en la sesión durante un par de meses. Y es que se trata de una #asana semi-invertida en equilibrio, que podemos adaptar en función del alumno.

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